Ernæringsinnhold

Average nutrition facts for the 11720 products of the en:Breakfast cereals category for which nutrition facts are known (out of 12322 products).

Ernæringsinnhold
Ernæringsinnhold As sold
for 100 g / 100 ml
Standardavvik Minimum 10th centile Median 90th centile Maksimum
Energi 1 650 kj
(395 kcal)
140 kj
(34 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1 460 kj
(349 kcal)
1 620 kj
(385 kcal)
1 900 kj
(455 kcal)
17 900 kj
(3100 kcal)
Energy from fat 81 kj
(19 kcal)
75 kj
(18 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
63 kj
(15 kcal)
251 kj
(60 kcal)
1 660 kj
(397 kcal)
Fett 8,18 g 5,53 g 0 g 1,3 g 7 g 18 g 86 g
Mettet fett 2,02 g 1,73 g 0 g 0,2 g 1,3 g 5,6 g 62,3 g
Enumettet fettsyre 1,75 g 2,12 g 0 g 0 g 0,9 g 6,1 g 32,1 g
Flerumettet fettsyrer 1,24 g 1,2 g 0 g 0 g 1 g 3,45 g 12,5 g
Omega 3 fat 1 330 mg 869 mg 0 mg 300 mg 1 400 mg 3 500 mg 4 200 mg
Alfalinolensyre 1,48 g 2,98 g 0 g 0,002 g 0,08 g 10 g 10 g
Transfett 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 266 g
Kolesterol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 5 mg
Karbohydrat 65,9 g 9,79 g 0 g 51 g 64,3 g 82,3 g 139 g
Sukkerarter 15,3 g 8,76 g 0 g 1,1 g 16 g 28,9 g 83 g
Stivelse 48 g 11,2 g 0,001 g 32,1 g 50 g 64,1 g 77 g
Polyols 4,59 g 3,39 g 0 g 0 g 5 g 12 g 20,1 g
Kostfiber 7,37 g 2,71 g 0 g 3 g 7,4 g 11,6 g 439 g
Soluble fiber 2,54 g 1,54 g 0 g 0 g 2 g 5 g 9 g
Insoluble fiber 5,55 g 2,94 g 0 g 1 g 5,7 g 10 g 20 g
Protein 9,53 g 2,23 g 0 g 6,2 g 9,3 g 13,4 g 80 g
Salt 0,376 g 0,377 g 0 g 0,01 g 0,24 g 1,1 g 1 210 g
Alkohol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 8 % vol
Vitamin A 328 µg 347 µg 0 µg 0 µg 300 µg 1 070 µg 1 080 000 000 µg
Vitamin D 22,6 µg 200 µg 0 µg 0,76 µg 4 µg 20 µg 8 300 000 µg
Vitamin E 7,52 mg 4,13 mg 0 mg 1,6 mg 9,3 mg 12 mg 12 000 mg
Vitamin K 1 530 µg 3 330 µg 0 µg 0 µg 63 µg 63 000 000 µg 63 000 000 µg
Vitamin C 21,9 mg 23 mg 0 mg 0 mg 18,8 mg 68 mg 68 000 mg
Vitamin B1 (Thiamin) 3,52 mg 31,3 mg 0 mg 0,21 mg 0,91 mg 2 mg 239 000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,19 mg 0,415 mg 0 mg 0,425 mg 1,2 mg 1,79 mg 1 300 000 mg
Vitamin B3 12,2 mg 3,99 mg 0 mg 4,29 mg 13,3 mg 17,2 mg 16 000 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 10,3 mg 81,3 mg 0 mg 0,571 mg 1,2 mg 2,27 mg 83 300 mg
Vitamin B9 (Folic acid) 182 µg 116 µg 0 µg 50 µg 166 µg 334 µg 170 000 000 µg
Folates (total folates) 272 µg 195 µg 0 µg 17 µg 308 µg 667 µg 3 310 µg
Vitamin B12 (cobalamin) 8,97 µg 62,6 µg 0 µg 1,05 µg 2,1 µg 5,56 µg 14 000 000 µg
Biotin 40,1 µg 4,88 µg 12 µg 30 µg 41,5 µg 43 µg 43 000 000 µg
Pantotensyre 4,56 mg 1,49 mg 0 mg 1,3 mg 5 mg 6 mg 300 000 mg
Kalium 264 mg 152 mg 0 mg 71 mg 250 mg 530 mg 397 000 mg
Kalsium 198 mg 201 mg 0 mg 0 mg 101 mg 560 mg 794 000 mg
Fosfor 255 mg 97,7 mg 0 mg 83 mg 258 mg 422 mg 430 000 mg
Jern 8,37 mg 6,06 mg 0 mg 2,3 mg 7 mg 20 mg 28 800 mg
Magnesium 98,9 mg 38,5 mg 0 mg 32 mg 99,9 mg 170 mg 500 000 mg
Sink 4,86 mg 3,64 mg 0 mg 1,5 mg 3,5 mg 13,2 mg 7 900 mg
Kobber 0,382 mg 0,203 mg 0 mg 0,129 mg 0,364 mg 0,8 mg 530 mg
Mangan 1,82 mg 1,69 mg 0 mg 0,12 mg 1,74 mg 4,03 mg 189 mg
Selen 13 600 µg 60 500 µg 0 µg 0 µg 27,7 µg 284 000 µg 9 700 000 µg
Jod 304 000 µg 875 000 µg 0,007 µg 27,6 µg 509 µg 3 000 000 µg 20 000 000 µg
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils 8,61 % 12 % 0 % 0 % 0 % 30,1 % 96,5 %
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) 13,4 % 10 % 0 % 0 % 13 % 30 % 100 %
Cocoa (minimum) 13,2 % 13,2 % 1,2 % 2,2 % 8,36 % 43 % 50 %
Beta-glucan 3,45 g 0,768 g 1,5 g 2,2 g 3,9 g 4,4 g 5,4 g

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